Batido de espinacas y apio

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Todos los pacientes con diabetes necesitan un tratamiento médico y, a la par de ello, deben mejorar (y mantener) sus hábitos de vida, a fin de que estos les ayuden a experimentar el mayor bienestar posible en su día a día.

A través de los hábitos sería posible mantener un control de la enfermedad de forma “natural” y sobre todo, mediante la alimentación.

A continuación, anexamos una receta para un jugo que naturalmente te ayudará a controlar la diabetes tipo 2

Ingredientes

  • 1 zanahoria.
  • 2 tallos de apio.
  • 1 manzana verde.
  • 3 puñados de espinacas.
  • Opcional: 1 pepino.

Preparación

  • Lavar y escurrir bien todos los ingredientes.
  • Cortar la manzana, extraer el corazón y desechar las semillas.
  • Pelar la zanahoria y cortarla en rodajas.
  • Cortar en cubos pequeños el apio y la manzana (no hace falta quitarle la piel a esta última).
  • Llevar todos los ingredientes a la licuadora y procesar.
  • Servir y beber.

*Es posible que el médico paute algún tipo de medida especial antes, durante y después de la actividad física. Por otra parte, también puede indicar ajustes en las dosis de insulina.
Naturalmente, también es recomendable mantener un estilo de vida activo. El ejercicio diario podrá ayudar al paciente a experimentar bienestar puesto que le ayudará a bajar el azúcar, mejorar su circulación, controlar su peso, aumentar sus niveles de energía y hasta mejorar la capacidad para manejar el estrés.

Receta extraída del artículo original de: https://mejorconsalud.as.com/jugos-reducir-la-diabetes-tipo-2-una-semana/

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